KILIAN IN DISCESA

Ecco che cosa consiglia Kilian Jornet Burgada, in questo video, a tutti coloro che vogliono migliorare le proprie performance in discesa:
“Una delle parti più divertenti del Trail Running è la discesa ed ecco alcuni suggerimenti per scendere più velocemente e più sicuri-
– Visualizza: guarda lontano e anticipa dove mettere i piedi e la traiettoria
– Conoscere il terreno: per decidere in anticipo dove mettere i piedi su roccia, erba, bagnato, asciutto, neve…
– Usa tutto il corpo per mantenere il centro di gravità al centro o davanti a te”
E se lo dice Kilian…!